오늘의 느낌 더보기 책 [도파미네이션] 1. 쾌락과 고통은 저울의 양 끝에 놓여있다. 쾌락이 올라가면 그 다음 균형을 찾기 위해 우리 뇌는 그만큼의 고통(공허함)을 느낀다. 그 고통을 잊기 위해 더 강한, 더 쎈 쾌락이 필요하다. 그렇게 중독되어 간다. 2. 절제만이 중독에서 벗어나는 길-딱 한달간 꾹 참고 절제하기. 그 다음은 수월해질 것이다. 3. 근본적인 솔직함이 치유와 회복에 지름길이다. 자기 자신에게 솔직하기. 기만하지 않기. 괜찮은 사람처럼 보이도록 허풍떨지 않기. 4. 친사회적 수치심이 도움이 된다. 공감, 수용적 태도로 여린면을 들어주는 집단, 공동체.. 는 중독 치료에 큰 도움이 된다. 5. (당신이 처한) 현실을 외면하느라 더 많은 에너지를 쓰지 말고, 차라리 현실에 몰입하고 집중해버리는 방향으로 나아가라. 그러면 현실에서 .. 더보기 월말 김어준, 박문호 숫자(연도), 지도, 입체적 지리, 입체적 사고 맥락이 있는 이야기와 역사적 사건, 물리적 사건 머릿속에서 시뮬레이션하기. 연결하기. 인출단서는 가급적 작은 걸로, 데이터 자체를 미끼로. 미끼도 비용.. 더보기 오늘의 걷기 더보기 영화 레지스탕스 뱅커 레지스탕스 뱅커. 네델란드 한 은행가 형제가 레지스탕스 활동을 돕기 위해 금융사기를 하고 막대한 자금을 저항운동에 지원한다는 실화바탕 영화. 이미 중앙은행에서 일을 하고 있던 두 사람은 인맥도 넓고, 요직에 있는 사람들도 많이 알고 있는 이점을 이용해 영리하고 기발한 아이디어로 어음수표를 가짜로 인쇄해 현금을 융통하는 대범함을 보인다. 그 와중에 한 두 명씩 독일정보국에 잡히게 되면서 서서히 포위망이 좁혀오고 결국 주동자이던 동생 발 리가 잡혀가게 된다. 그러나 독일군은 발 리가 주범인 판도할이란 걸 알지 못한다. 발리는 끝까지 아무말도 불지 않았다. 해방을 몇 달 앞두고 발리는 형과 같이 놀던 강가 앞에서 공개처형 당한다. 종전후 형은 네델란드 중앙은행에 당신들이 이 약속어음을 갚아야 한다고 말한다. .. 더보기 빅토리아 베컴의 식생활 5시 기상 레몬즙물 사과식초물 마시기 그린스무디:사과,브로컬리, 통곡물빵+ 아보카도 생선, 찐야채, 아보카도, 구운생선, 야채 하루 2번, 1시간 근력운동, 1시간 유산소운동 5~7키로 걷기. 피티로 근력운동. 더보기 오늘의 걷기 더보기 목수정의 글을 읽고 한국 점체주의로 가고 있다 북한과는 또다른 전채주의 디스토피아인지 유토피아인지 모흘 곳으로 전력질주하는 5펀만 공동채 인감미를 빼야 기계처럼 일해야 일잘한다는 핑찬 받는 사회 나도 내 아이를 이런 곳으로 몰아넣고 있나? 저널을 쓰고 싶다 오늘은 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음
